豆腐を使ったダイエットレシピがオススメ

料理に豆腐を使う

ダイエットに使える食材はさまざまありますが、豆腐を使ったダイエットレシピは豊富にあります。

 

豆腐は低カロリーで栄養も豊富です。

 

またスーパーなどで安く購入することもできます。

 

この食材は毎日のように使える食材といえます。

 

お肉の代わりに使うようにすればかなりカロリーをおさえることができます。

 

豆腐ハンバーグなどはダイエットレシピとして適しています。

 

木綿豆腐を使い、長ネギをみじん切りにして使用します。

 

タネがまとまりにくいときは片栗粉を増やして使うようにします。

 

これでダイエットに適した料理ができます。

 

挽肉をいれる場合もありますがと入れないでも美味しくいただくことができます。

 

ダイエットがテーマになるときは、挽肉はいれないでカロリーをできるだけ抑えるといったことも必要になります。

 

このように代表的なものを紹介しましたが、もちろんこの他にもダイエットレシピは無数に存在しています。

 

ダイエットをするのであれば、低カロリーの食材についていろいろな知識を深めることもできます。